UNIKÁTNA LIEČBA:Jej tajomstvo pozná aj Jaromír Jágr

/v /od

Slávny hokejista má mnoho tajomstiev, ale jedno o ňom vieme: v hráčskej kabíne má terapeutický prístroj, ktorý mu pomáha byť vo forme bez ohľadu na vek. V rehabilitačnom centre Medella ho máme tiež. S čím všetkým pomôže TR Terapia?

Prístroj funguje tak, že do opuchnutej alebo boľavej časti pohybového aparátu vysiela vysokofrekvenčné elektromagnetické vlnenie. Tým okamžite uľaví od bolesti, uvoľní stiahnuté svaly, zmierni opuch, podporuje regeneráciu tkaniva a zvyšuje rýchlosť hojenia. Terapeutický účinok pretrváva aj dlho po terapii.

Pre ideálny priebeh terapie je prístroj na TR terapiu vybavený jedinečnou technológiou DYNAMIC IMPEDANCE CONTROL – ktorá cielene distribuuje liečebný účinok do miest, kam je to potrebné. Táto energia môže postihnuté tkanivo prehriať alebo pôsobiť bez tepelného efektu. Rádiofrekvenčné vlnenie sa dostane aj do miest, kam iné terapeutické alternatívy nedosiahnu. „TR terapia Je vhodnou metódou riešenia akútnych aj chronických bolestí pohybového aparátu a taktiež regenerácie športovcov. Prináša okamžitú úľavu aj v prípadoch, kde ostatné metódy zlyhali,“ hovorí fyziatrička MUDr. Ivana Húšťová z Medella.

Ako to funguje?

Samotná procedúra je veľmi pohodlná a príjemná. Vy relaxujete a fyzioterapeut pomocou aplikačnej hlavice ošetrujeme postihnuté tkanivá. Terapia trvá od 15 do 30 minút a používajú sa pri nej dve rôzne hlavice. Princíp aplikácie vysvetľuje fyzioterapeutka Bc. Kristína Kováčiková: „Terapeut umiestni do blízkosti liečenej oblasti kontaktnú elektródu. Následne na liečenú oblasť aplikuje vodivý gel a pomocou druhej elektródy – masážnej hlavice – miesto ošetruje. Rádiofrekvenčný prúd najskôr pôsobí na povrchové svalové tkanivo (kapacitná elektróda) a následne selektívne na svalové úpony a šľachy hlbšie v tkanivách (rezistentná elektróda). terapia je bezbolestná a veľmi príjemná.“

To isté by určite povedal aj Jaromír Jágr a jeho tým Rytíři Kladno. TR terapia pomáha v tom, aby pohyb nebolel.

Lucia Madejska

Raster

V Medella TR Terapiou pomôžu, ak trpíte:

  • Bolesťami chrbtice (krčnej, hrudnej, bedrovej)
  • Cervikokraniálnym syndrómom
  • Cervikobrachiálnym syndrómom
  • Bolesťami ramena (impingement syndróm)
  • Bolesťami bedrového kĺbu, kolena, členka
  • Epikondylitídou (tenisový lakeť, golfový lakeť)
  • Syndrómom karpálneho tunelu
  • Dupuytrenovou kontraktúrou (dlaň)
  • Bolesťami päty, Achillovej šľachy
  • Metatarsalgiou (bolesti priehlavku)
  • Artrózou kĺbov (degeneratívne ochorenie)
  • Artritídou kĺbov (reumatoidné ochorenie)
  • Tendinitídou (zápaly šliach)
  • Poúrazovými stavmi svalov, šliach a kĺbov (vyvrtnutie kĺbu, natiahnutie svalu,…)
  • Poúrazovými opuchmi

Podiater nie je pediater

/v /od

Hovorí sa, že keď v slove „láska“ štyri písmená vymeníte a jedno vynecháte, vznikne z toho „pivo“. Ale zamieňať si podiatra s pediatrom nie je zábava. Naopak, je to škoda! A vedeli ste, že jeho služby môžete využiť v Púchove?

Podiater a pediater majú spoločné to, že sú to medicínske špecializácie. No kým pediater sa stará o malých, teda o deti, podiater rieši malé aj veľké defekty na chodidle, ktoré môžu spôsobiť obrovské problémy. „Neverili by ste, ako so zvyškom tela súvisí chodidlo a  defekty na ňom. Skutočne aj zdanlivo malá drobnosť môže v konečnom dôsledku spôsobiť problémy s držaním tela, jeho hybnosťou, bolesti…“ hovorí BSc (HONS) Denisa Mertl MChS., jedináakreditovaná odborníčka na podiatriu na Slovensku. Študovala a praxovala vo Veľkej Británii, je členkou komory britských podiatrov a jej služby môžete využiť aj v rehabilitačnom centre MEDELLA v Púchove.

Keď nohy hovoria…

Táto odborníčka sa vám pozrie na chodidlá a môže vás zaskočiť konštatovaním: „Sukňa sa vám vždy točí doľava a padá vám pravé ramienko podprsenky…“ A vám sa chce vykríknuť: „Áno, presne! Odkiaľ to viete?! Veď som u vás v ordinácii iba pár minút?!“ Nuž, naozaj to vie! „Venujem sa podiatrii a biomechanike ľudského tela, pretože ma fascinujú. Chodidlá a spôsob chôdze o človeku mnoho prezradia. Nevadí, že ľudia si podiatriu mýlia s pediatriou, pre mňa je dôležité, že viem pomôcť deťom aj dospelým, športovcom aj starším ľuďom, aby zbytočne netrpeli,“ pokračuje D. Mertl, inak rodená Púchovčanka…

Výpočet problémov, kedy je podiater užitočný, je naozaj dlhý a fascinujúci. Jeho služby sa oplatí vyhľadať pri bolestiach chodidla (klenby, päty), pri bolestiach kolenných a bedrových kĺbov, keď máte vbočený palec,  deformácie prstov na nohách, keď vás často bolieva chrbtica a chronicky trpíte v dôsledku vysunutej platničky. Pomôže aj s urologickými problémami – častým nutkaním na močenie a s častými infektmi močových ciest, s bolesťami hlavy a s migrénami, s pískaním v ušiach / Tinitus, s rozdielnou dĺžkou končatín, s diabetickým chodidlom, pri fyzických preťaženiach aktívnych a pasívnych športovcov aj pri pooperačných stavoch pohybového aparátu.

Ako to robí?

„Nie sú to žiadne hókusy pókusy, ani zázraky. Biomechanické vyšetrenie kĺbov a svalov chodila a následne celej dolnej končatiny v kombinácii s analýzou chôdze umožňuje identifikovať príčinu problému. A keď už vieme, čo odstrániť, potom vieme aj ako,“ usmieva sa D. Mertl nad naším začudovaním, čo všetko dokáže. „Zvyčajne pomôže funkčná ortopedická vložka vyrobená na mieru a vhodne nastavená fyzioterapia. Výsledky sa prejavia v priebehu niekoľkých týždňov.“

Počas vyšetrenia ju okrem chodidiel a toho, ako chodíte či ako držíte telo, zaujímajú aj vaše topánky. Nie nové a krásne, ale také, ktoré nosíte bežne. U detí veľa „povedia“ papuče, u športovcov zas pár športovej obuvi – tenisky, kopačky, korčule… Nevadí, že sú už obnosené, okopané a nevoňajú práve lákavo. „Hanba nie je na mieste, tieto veci počas vyšetrenia vôbec nevnímam, som podiater, zaoberám sa chodidlom a biomechanikou tela, vnímam fakty, nie nejaké vône alebo odraté špice topánok,“ upokojuje D. Mertl. „Na základe vyšetrenia navrhnem vhodnú fyzioterapiu, je dôležité, aby ju robil naozaj dobrý fyzioterapeut. Takých som našla v rehabilitačnom centre Medella, aj preto som svoje služby z Bratislavy rozšírila aj do Púchova.“

V meste je aj výdajňa funkčných ortopedických vložiek do topánok, ktoré sú špeciálne dizajnované tak, aby poskytli absolútne možnú, anatomicky efektívnu pozíciu chodidla a umožnili svalom a kostiam v chodidle správne rozloženie. Vložky zmierňujú bolesť svalov a kĺbov vznikajúcich ako dôsledok problémov základne, ktorá drží telo vo vzpriamenej polohe – teda chodidiel. „Podiatrii sa venujem už roky, ale vždy ma na duši pohladí spokojný úsmev pacienta, ktorému sa po mesiacoch či dokonca rokoch bolesti, rôznych vyšetrení a márnych procedúr, konečne uľavilo,“ uzatvára D. Mertl.

-LČ-

Raster

Viac o službách podiatra nájdete na www.medella.sk a www.fabebook/medella/Puchov.com. Pýtať sa môžete na adrese Medella, Svätoplukova 1463, Púchov, na čísle 0907 845 129 alebo mailom na rehabilitacia@medella.sk.

Bolesť päty znamená, že telo má problém

/v /od

Hoci nás chodidlá dennodenne nosia a bez nich by sme nedokázali to, čo zvládame, zaujímame sa o ne málo. Možno vôbec. Všetko sa však zmení, keď sa nám pripomenú bolesťou.

Túto bolesť by sme nemali podceniť! Pretože príčina môže byť kdekoľvek v pohybovom aparáte – od hlavy až po boľavú pätu.

Postavenie nôh ovplyvňuje celú našu postúru, teda držanie tela. A naopak, držanie tela ovplyvňuje aj spodnú časť nôh. Z toho vyplýva, že bolesť v päte môže mať príčinu inde v tele. Preto je nesmierne dôležité neriešiť iba miesto bolesti, ale aj hľadať jej príčinu. Inak sa bolesti zbavíme iba na chvíľu a o pár dní, či možno hodín nás znova ochromí.

Všetko so všetkým súvisí

Tak ako vo vesmíre, aj v ľudskom tele jeho časti navzájom súvisia. Preto je vhodné, aby vás vyšetril odborník a navrhol vám liečbu šitú presne na mieru. Veď každý z nás je jedinečný a potrebuje jedinečný prístup.

Bolesti päty začínajú nenápadne. Ráno po prebudení zrazu viet, že máte pätu, lebo bolí. No po pár krokoch to prejde. Každý ďalší deň však treba tých krokov o niečo viac. Až nastane stav, že päta bolí skoro nepretržite. Najčastejšie diagnózy bolestivej päty sú ostruha pätovej kosti a plantárna fascitída. Obe sú dôsledkom preťaženia určitých svalových reťazcov a pri liečbe treba myslieť aj na vzdialené svaly, ktoré ich vyvolali.

Dve diagnózy a ešte niečo

Plantárna fascitída je preťaženie plantárnej fascie. Tá sa tiahne a spodkom chodidla od pätovej kosti až po prsty. Tvorí akýsi obal svalov na chodidle. Následkom rôznych príčin sa môže fascia stiahnuť, čím je viac zaťažený úpon na päte. Postupne vzniká zápal a bolesť.

Ostruha pätovej kosti môže byť zadná a spodná. Vzniká preťažením určitých svalov. Následne je zvýšený ťah na úponové šľachy svalov (napr. Achillova šľacha). Telo sa zvýšenému tlaku bráni a v mieste úponu šľachy začne na kosť ukladať vápenaté ióny, ktoré na röntgenovom vyšetrení vyzerajú ako háčik – ostruha. Pri terapii je dôležité zameriavať sa nielen na ostruhu, ale aj na nájdenie reťazcov preťažených svalov, ktoré viedli k jej vzniku.

Bolesť päty vás však môže trápiť aj vtedy, keď nemáte ani jednu z týchto diagnóz. Následkom preťaženia (po športe, turistike, nevhodná obuv, statický stoj, úraz, plochá noha, …) môžu v niektorých svaloch vzniknúť tzv. svalové uzlíky – trigger pointy, ktoré vyvolávajú prenesenú bolesť. Vtedy je vhodné čo najrýchlejšie navštíviť fyzioterapeuta, aby odhalil príčinu bolesti a čo najskôr ju začal riešiť.

Čím skôr začnete s liečbou svojej boľavej päty, tým rýchlejšie a dlhodobejšie budú výsledky. Fyzioterapeut ošetruje svaly podieľajúce sa na bolesti päty palpačne (prstami) a rázovou vlnou. Tento prístroj funguje na princípe akustickej vlny, ktorá uvoľní napätie v úponových šľachách a uzlíky (trigger pointy) vo svaloch. Tým sa štartujú regeneračné procesy. Zároveň poradí, ako sa liečiť medzi jednotlivými ošetreniami doma, ako správne stáť a nech to znie akokoľvek absurdne, aj to, ako chodiť. Aby ste znova žili bez bolesti.

Lucia Madejska

Život bez bolesti by nemal byť luxus

/v /od

Nikto nemá rád bolesť. Obmedzuje. Znervózňuje. Znižuje kvalitu života. Ale akého odborníka vyhľadať, keď bolí telo? Chirurga, neurológa, ortopéda, fyzioterapeuta?

Bolesť je varovný signál, že s telom nie je niečo v poriadku. Keď ho však umlčíme tabletkou, urobíme si medvediu službu. Síce sa nám (dočasne) uľaví, no zároveň sme vypli „zvuk“ upozornenia, že niečo je poškodené, vyžaduje si pozornosť, nápravu, špeciálne zaobchádzanie… Takto „ohluchnutí“ postihnutú časť tela ďalej namáhame, čím situáciu zhoršujeme a riskujeme vážne poškodenie štruktúry pohybového systému.

Pri bolesti nôh, rúk, chrbta, krku či po úraze väčšinu z nás napadne, že treba ísť na chirurgiu alebo ortopédiu. No existuje ešte niekoľko ďalších expertov na pohybový aparát a problémy s ním spojené. Napríklad rehabilitační lekári a fyzioterapeuti.

Za kým ísť?

Bez úrazového chirurga sa nezaobídeme, keď potrebujeme sadru alebo zoperovať zlomeninu. Problémami s pohybovým aparátom sa zaoberá aj ortopédia. Takže ak sme sa aktuálne nezranili, ale bolí nás lakeť, päta, tŕpnu nám prsty alebo nás seklo v chrbte, mali by sme mali ísť k nemu, nie? „Pokiaľ nie sú problémy spôsobené akútnym úrazom alebo si nevyžadujú operačnú liečbu a sú skôr chronického charakteru, ja by som odporúčala najskôr fyziatra,“ hovorí MUDr. Ivana Húšťová z púchovského rehabilitačného centra MEDELLA. „Pohybový aparát podrobne vyšetrí a na základe toho vie posúdiť, či pacientovi pomôže rehabilitačná liečba, alebo potrebuje neurológa, prípadne ortopéda.“ 

Až keď sa ukáže, že rehabilitácia nemá želaný efekt – bolesť a ťažkosti pretrvávajú, je čas navštíviť iného špecialistu, ktorý odporučí ďalší postup a terapiu.

Fyzioterapeut nie je masér

Fyzioterapia je v našich končinách pomerne mladá disciplína, preto asi nie je prekvapujúce, že bežný človek nevie, čo si má pod fyzioterapiou predstaviť. Žeby masáže? Nie…

Fyzioterapeut nie je masér. Je to vysokoškolsky vzdelaný zdravotnícky pracovník, ktorého poslaním je prinavrátiť ľuďom zdravie, vrátiť ich k plnohodnotnému životu a práci. Pomáha riešiť problémy s pohybovým aparátom, ktoré vznikli ako dôsledok životného štýlu – športovania, nešportovania, sedenia, jednostranného preťaženia, zápalom, operáciou, úrazom…

Od maséra sa fyzioterapeut líši aj tým, že okrem úľavy od akútnej bolesti dokáže zistiť príčinu jej vzniku a v spolupráci s uboleným človekom ju natrvalo odstrániť. Neordinuje však lieky či  utišujúce prostriedky, ale správnu terapiu – zvyčajne kombináciu vhodných dotykov, pohybov a aplikáciu prístrojov určených na regeneráciu a obnovu tkanív. Navyše každého naučí niečo výnimočné – rozumieť reči svojho tela.

„Na základe vyšetrenia volíme terapiu podľa aktuálneho stavu človeka a vždy ju prispôsobujeme tomu, ako sa stav mení. Našou prednosťou je, že prihliadame na potreby pacienta a riešime to, čo aktuálne potrebuje. Cieľom je dosiahnuť čo najideálnejšie fungovanie celého pohybového aparátu, nielen bolestivej časti, ale snažíme sa pátrať po príčine, odkiaľ bolesť pramení,“ vysvetľuje fyzioterapeutka Mgr. Lucia Madejska z púchovského rehabilitačného centra MEDELLA.

A máme ešte jednu dobrá správu: Kto chce do MEDELLA ísť, aby mu konečne uľavili od bolesti, nepotrebuje výmenný lístok od všeobecného lekára alebo špecialistu. Stačí prísť a nechať bolesť odísť!

Ako vyzerá prvá návšteva

Čakárne pred ambulanciami terapeutov v rehabilitačnom centre MEDELLA nie sú plné. Ľudí sem chodí dosť, ale všetko je zorganizované tak, aby sa šetrilo ich vzácnym časom a aby nemusela trpieť ich dôstojnosť tým, že hodiny čakajú, kým sa ich niekto ujme. Veď to poznáte…

Kto chce pomôcť svojmu telu, vopred sa objedná a v dohodnutom čase sa mu fyzioterapeut naozaj a naplno venuje. Prvá návšteva u tohto odborníka trvá takmer hodinu. To má človek dosť času vysvetliť, čo ho trápi. Fyzioterapeut sa pritom nevenuje len bolestivej časti, ale snaží sa odhaliť, odkiaľ bolesť pramení, pretože bolesť môže byť vyvolaná v jednej časti tela a prejaviť sa v inej. Za základe všetkých zistení naordinuje fyzioterapeut terapiu (pohybovú, prípadne fyzikálnu), ktorá človeku sadne ako uliata. Je iba pre neho a jeho problém, lebo každý je jedinečný, rovnako ako jeho bolesť. Samozrejme, čím skôr s problém príde, tým ľahšie sa ho zbaví.

Lucia Čibenková

Citát

Fyzioterapia pochádza z gréckeho fysis – prírodná sila a therapeiá – liečenie.

Šport vplýva na vývin mozgu

/v /od

Voľakedy v antickom Grécku bola ideálom takzvaná kalokagatia, teda rovnováha medzi rozvíjaním ducha (vedomosti, zručnosti) a tela (športové aktivity). Keby sme jej ostali verní do dnes, rástli by nám zdravé, múdre a šikovné deti.

Dnes nie je výnimkou, že trojročné deti navštevujú kurzy angličtiny, výtvarnej či hudobnej výchovy. Rodičia robia veľa preto, aby ich ratolesti boli vzdelané a aby keď vyrastú, mali veľmi dobrú štartovaciu pozíciu do života. Povedané zjednodušene, aby mali dobrú prácu s výbornou plácou. A tak im rozvíjajú pamäť, myslenie, kognitívne schopnosti… Zabúda sa však pritom na jedno – na rovnováhu. Pretože intelektové schopnosti sú prepojené aj s fyzickou výkonnosťou tela.

Kto sa hýbe, lepšie myslí

Pohyb je prirodzený prejav ľudského organizmu. „Dovolím si tvrdiť, že šport je pre deti takmer životne dôležitý, pomáha im v mnohých smeroch,“ myslí si riaditeľka súkromnej materskej školy Športovček Andrea Poláčková. „Ako prirodzená súčasť života im pomáha predchádzať negatívnym vplyvom prostredia, ochoreniam či obezite. Dôležitý aspekt športu je aj v tom, že dieťa sa prostredníctvom neho učí tráviť voľný čas, získava kamarátov, sebavedomie, sebadisciplínu a v neposlednom rade sa učí zvládať aj prípadnú prehru. Preto je to dôležitá súčasť nielen fyzického, ale psychického vývinu.“

Mnohé štúdie dokazujú, že fyzická aktivita má blahodarne účinky na duševné zdravie, vrátane znížených výkyvov nálad. Okrem toho lekári z rôznych špičkových svetových univerzít dokázali, že pravidelná fyzická aktivita je spojená so zlepšenou funkciou mozgu, a tým pozitívne ovplyvňuje študijné výsledky.

Šport rovná sa pohyb

Čo sa však skrýva za tvrdením, že deti by mali športovať? Mali by od mala pravidelne chodiť na tréningy? „To určite nie,“ hovorí A. Poláčková, „ak tvrdíme, že pohyb je prirodzenou súčasťou života a vývinu, rovnako platí, že treba pre každý vek vybrať prirodzenú, nazvime to pohybovú, nie športovú, aby to nezavádzalo, aktivitu.“

Najmladším deťom je prirodzená chôdza, medzi pohybové (športové) aktivity v útlom veku možno zaradiť aj šplhanie sa po preliezačkách, kde si deti jednak posilňujú svaly a zároveň rozvíjajú motoriku, zlepšujú si koordináciu tela, učia sa, čo všetko dokážu a na čo ešte nemajú. Riaditeľka púchovskej škôlky Športovček pritakáva: „Nemôžeme ročného chlapca učiť hrať futbal, potrebuje si zlepšiť základ, ktorým je chôdza a motorika. Ale malé deti zvládajú plávanie či pohybové hry, s dôrazom na slovo hra.“

Presne tak, nemali by sme zabúdať, že deti sú v prvom rade deti, hranie je súčasťou ich života, cez hru sa rozvíjajú, spoznávajú svet. Aj pohyb by mal byť preto hrou, a nie drinou. „Deti v ranom veku sa učia pozorovaním. Ak vidia, že rodičia sa hýbu a ak ich rodičia tiež zapájajú do pre deti príjemných pohybových aktivít, je veľká šanca, že pohyb a šport sa stane prirodzenou súčasťou života dieťaťa, čo je dnes nanajvýš potrebné,“ je presvedčená Andrea Poláčková.

Komu zachutí?

V škôlke, ktorú riadi, sa deti nielen vzdelávajú, ale rozvíjajú sa aj pohybovo. „Hneď ráno pred jedlom ich cvičením pani učiteľky parádne rozprúdia rozcvičkou. Tá sa robí vo všetkých škôlkach, ale u nás sú v nej naše pani učiteľky tak vložené, že aj deti to strhne. Je to neskutočná nálada, neskutočná atmosféra, deti nič nerobia nasilu, sú tým pohltené a každému by som dopriala vidieť to,“ usmieva sa A. Poláčková.

Samozrejmosťou je každodenný pobyt vonku a v rámci toho buď prechádzka, alebo hry, počas ktorých sa deti hýbu a zároveň sa kadečo učia. A pokiaľ je vhodné počasie, deti sú vonku aj poobede. „Okrem tohto bežného štandardu u nás deťom ponúkame aj pohyb v závislosti od sezóny. Dva razy do roka mávame plavecký výcvik, teraz máme pre deti saunovanie, čo je tiež úžasné na imunitu, boli sme v soľnej jaskyni. Aktuálne prebieha korčuliarsky výcvik a do budúcna by sme chceli do nášho programu opäť zaradiť aj lyžiarsky výcvik,“ vymenúva športové možnosti Športovčeka.

Okrem toho sú poobede v škôlke rôzne športové a tanečné krúžky. To má potom rodič, keď sa neskoro poobede vráti z práce, menšie výčitky svedomia, že so svojou ratolesťou nestrávi ešte dve – tri hodiny niekde vonku, ale dovolí jej pozerať rozprávky na tablete, aby stihol všetko, čo si vyžaduje domácnosť…

Jeden alebo všetko

Podľa odborníkov je v predškolskom veku ideálne začať s rôznymi druhmi športov. Dieťa v nich samozrejme ešte nebude vynikať, ale naučí sa základy. V tomto veku totiž deti ešte nie sú také ustráchané, sú otvorené zážitkom, a preto sa učia novým pohybom ľahko, dalo by sa povedať prirodzene. A neskôr, keď začnú chodiť do školy, môžu začať chodiť na tréningy aj dvakrát do týždňa.

„Ideálne je, keď dieťa vyskúša viacero rôznych športov. Vôbec to nie je o tom, že pri ničom dlho nevydrží. Samozrejme, je fajn, keď ho dokážeme presvedčiť, že ak bolo trikrát na plávaní a štvrtý raz sa mu nechce iba z čírej pohodlnosti, nie je to dobré. Nech dokončí kurz, veď netrvá ani tri mesiace a potom si môže vybrať iný šport. Pre jeho budúci život je významné naučiť ho zvládať aj istú mieru diskomfortu, ale nevnucovať mu silou mocou druh športu, ktorý vybral rodič. Veď vieme, že deti nie sú na to, aby napĺňali jeho nesplnené sny,“ upozorňuje A. Poláčková z MŠ Športovček.

A nikde nie je napísané, že školáci musia pri jednom druhu športu, ktorý si vybrali, vydržať navždy. Pestrosť a striedanie športov, je len výhodou, pretože si rozvíjajú rôzne časti tela a to netrpí jednostrannou záťažou. Keď sme pri záťaži, treba spomenúť, že nielen dospelí, ale aj deti potrebujú regeneráciu, niekedy aj fyzioterapiu, kde a naučia správnym pohybom a správnemu držaniu tela. Pri pravidelnom športovaní sú pre správny vývin mladého organizmu aj takzvané doplnkové športové aktivity – napríklad plávanie, bicyklovanie, strečing a saunovanie.

Športujúce deti sú zdravšie, dosahujú lepšie výsledky v škole a sú úspešnejšie v živote, pretože platí, že pohyb ovplyvňuje nielen telo, ale aj myslenie a celkový životný štýl.

Lucia Čibenková

Citát

Pohyb ovplyvňuje aj myslenie, aj životný štýl.